タレント シルクさんの「12時間ダイエット」で健康的に痩せるコツ

胃袋を休ませてマイナス2歳!

2011年3月1日放送のTV番組で
タレント・お笑い芸人 シルク さんのダイエット方法が紹介されていました。

・夜ご飯を食べてから12時間あけて次の食事を摂る
・寝る4時間前までに夜ご飯を済ませる
・寝る前のフラフープ

20時に食べたら翌8時まではプチ断食


人間の体というのは24時間、胃に何も食べ物をいれないと
成長ホルモンが分泌されるそうです。
そしてこの成長ホルモンが体を若返らせる(老化を遅くさせる)そうです。

シルクさんは、週に4日は12時間ダイエットを実施しているそうです。

寝る前フラフープでくびれ

シルクさんは眠る前にフラフープを100回回すそうです。
ウエストの一番細いところで回すことを気をつけるだけでいいみたいです。
これだけで、くびれが出来ると、タレントの杉本彩さんも絶賛していました。

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