NHK系列 毎週月～金曜日 朝8：15～放送中
V6 井ノ原快彦さん司会の「あさイチ」
2012年10月2日
「スゴ技Q！えのきたけ徹底活用法」
えのきたけで内臓脂肪撃退！が特集されていました。
氷エノキで話題を集め、
TVでもひっぱりだこな「えのき」
今度は「干しエノキ」に要注目です！
「干しエノキ」の効果を最大限得るには、
ちょっぴり一手間かけるのがPOINT！
より効率良くエノキタケリノール酸を摂る方法は
ズバリ「お茶にして飲む」ことなのです。
熱水抽出といってお湯の中でだすことによって
初めてこの成分がでるのです。
「干しエノキ」でマイナス2ｋｇ！
番組内で、主婦の太田さんが
「内臓脂肪減少作戦・干しエノキ」生活を実施。
ベランダで干したエノキを
2週間お茶にして飲み続けた結果
内臓脂肪が２６パーセントも減少、体重も1.9ｋｇの減量に成功したのです。
もちろんこの際、食生活は一般的なもの、
改めて運動をするということはありません。
お茶の入れ方
まず、 天日干ししたえのきたけを細かく切ります。
POINT1：温度は95度
お湯を沸騰させ、少し時間をおき、
温度が95度になるまでまちます。
POINT2：干しエノキ5ｇ お湯500ｍｌ
保温びんに干しエノキとお湯を入れます。
保温びんなどを使うのは、なるべく95度を保てるようにしたいため。
1日5ｇを守るのがベター！摂りすぎは何でもよくないよね。
POINT3：30分蒸らす
エノキタケリノール酸がたっぷり溶け出すまで待ちます。
朝でも・お昼でも・夜でも、飲むタイミングはいつでもOK！
手間がない！楽！なので続けることができます。
お茶を抽出した後のだしがらになったエノキも食べましょう。
