美容にもイイ「豆乳」の意外と知られていない豆知識

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美味しくて美容効果も高いとされる
「豆乳」

牛乳のかわりに
お料理やスイーツにも多々利用されていて、
最近ではすっかり定番の飲み物になりましたね!

しかし、同じようにも思えますが、
牛乳と豆乳は全くの別物です。
目的別に飲み分けてもイイかもです。

気になる栄養価は??

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牛乳→カルシウムが豊富
豆乳→鉄分・大豆イソフラボンがたっぷり

貧血になりがちな女性には豆乳がぴったりですね。

さらに、大豆イソフラボンを摂取すると、体内で
女性ホルモン様物質が作られます。
これは更年期障害予防にも◎

女っぷりを上げられるのは女性の半数!?

ちまたでは・・・
「胸を大きくする」などの効果も期待
できるとされていますよね。

しかーーーし、
豆乳を飲めば誰でもその効果を得られるというワケではないようです。
実は、女っぷりを上げてくれる嬉しい
大豆イソフラボンの恩恵を受けられるのは
日本人女性のうち43%なのです。

作ることが出来ない57%の方には、
特定の腸内細菌を持っていないのだそう。

持っていない方は大豆をいくら食べても
「大豆美味しいわぁ」というだけで、
「女っぷりが上がる」ことは難しいみたい。

それでも、美味しい上に、
タンパク質も鉄分もたっぷりとれちゃう豆乳には
これからもお世話になっちゃいましょう♪

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