「新年度始まってまだまだ忙しい時期に
運動をする時間もなかなかとれない・・・」
「痩せたいけど食べる量は減らしたくない・・・」
でもでもやっぱり夏までには痩せたいぞーな方必見です。
2015.5.10放送の「初耳学」にて
紹介されていた驚きのダイエット方法がすごいんです！
今やセレブだけにとどまらず
美容や健康に気を使う人にも大人気
「ココナッツオイル」
ダイエットにはもちろん、
便秘解消や冷え性改善にも効果があるとされ、
その活用方法は料理やスイーツ、ドリンクなどに
ちょい足しするだけにとどまらず、
ヘアオイルやボディオイル、スクラブや日焼け止めになったりと
体の内外をサポートしてくれる
スーパーオイルなのです。
ご飯に「ココナッツオイル」でカロリーカット！
1.白米の重さに対して3％分のココナッツオイルを
入れてお米を炊く。
2.炊きあがったお米を12時間冷蔵庫で冷やす。
たったこれだけで
50％のカロリーカットができるんです。
食べる時はレンジで温めなおしてOK！
ほのか～にココナッツの香りのご飯です。
50％カットの仕組み
お米には吸収されやすいでんぷんと、
吸収されにくいでんぷんとで構成されています。
ココナッツオイルを入れて炊き、冷やすと
吸収されやすかったでんぷんが、
吸収されにくいでんぷんに変化するとされている。
面倒でも必ず冷やしくださいね、
「冷やす」ということに大事な点があるんどす！
レジスタントスターチという効果が働き、
さらにその効果をココナッツオイルが高めてくれるのです。
これなら無理な食事制限もせずに、
手軽にダイエットしちゃいましょう♪
