ニュースで得する人損する人にて紹介されていた
今年こそ！とにかくラクだから続く最新ダイエットSP
体重-30ｋｇ ウエスト-40cm
羽鳥アナウンサーも「別人だなぁ!!!」とうなるほど◎
誰でもすぐにできちゃう
究極のながらダイエット
無理な食事制限・運動も一切なしでダイエットに成功された
方法が紹介されていました。
「つねる」ダイエットの軌跡
このダイエットの成功者は
安藤京花さん 現在37歳 一児の母です。
安藤さんは実家が中華料理屋さんということもあり、
多い時は1日6食中華料理ということも。
小学生のころからふくよかだったそう。
しかし、
8年前に一念発起してこの方法を行ったところ
-30kgのダイエットに成功！
以来体型をキープしてらっしゃいます。
10年前の安藤さんのスペック
身長156cm 体重80kg ウエスト100cm以上
↓
身長156cm 体重50kg ウエスト61cm
ダイエット開始直後は様々なダイエットを行いましたが、
何をしてもすぐに挫折。。
ある日、鏡にうつる自分の足を見た時に、
「せめて足だけでも細くなれば・・」と、
暇さえあれば足をマッサージしてみることに。
するといつのまにか
階段を登るのが辛くない！楽になっている！
という感覚に。
いつのまにか体重も-2kg
つねるという簡単な動きは家事をしながらできるので
飽きること無く続けられ、
1日の食事も6食から4食に変えたことで
半年で15kgの減量に成功。
知らず知らずのうちに行っていたのは
実は「リンパマッサージ」だったのです。
「つねる」ダイエットのやり方
ふくらはぎをつねったりさすったり、
首をつねったりさすったり、、
腕をつねったりさすったり、
「つねったり・さすったり」
本当にこれだけーっ！
「リンパマッサージ」が効いたワケ
リンパとは全身に張り巡らされた体の余分なものを流す器官で、
正しい刺激を与えることでより代謝を促します。
リンパマッサージは体内の余分な水分や、
老廃物の排泄を促します。
安藤さん流のリンパマッサージ「つねる」
これ、専門家によると、
「皮膚をひっぱってはなす」
という動きはリンパの流れをよくするのに効果的なんだそう
皮膚を引っ張ると脂肪細胞に隙間ができる
↓
すると脂肪細胞に押しつぶされていた
リンパ管が広がり流れがよくなる
「ゆる服」でさらにダイエット効果UP！
ゆる～い洋服でさらにダイエット
安藤さんは15kg痩せたあとも、
そのまま太っていたころの洋服を着続けていたことが
さらに痩せポイントをあげたようです。
きつい服ではリンパの流れが妨げられてしまう
ゆったりとした服を着ていたことによって
よりよくリンパが流れる。
このように
無理なくダイエットを続けた結果、
安藤さんは3年間で30ｋｇのダイエットに成功したのでした。
みんなでさすってつねって痩せるぞーっ！
