「ふでこ」こと筆丘裕子さんのダイエット記がすごいんです。
165ｃｍ45.9ｋｇというスリムかつ、
でるとこしっかりな魅惑BODY
人気女性ファッション誌「JJ」の専属モデルとして
10代20代から絶大な支持！
ふでこさんダイエットヒストリー
彼女は元から今のようなモデル体系だったわけでは
なかったのです。
ふでこさんの努力の努力の努力のダイエットで
マイナス14ｋｇの減量に大成功◎
ふでこさん18歳 53.4ｋｇ
このままではマズイとダイエットを一念発起。
（十分痩せていると思うのですが。。）
カロリーBOOKをいつも手元において
1日900kcalまでに抑えるというかなりハード
なダイエットを開始
続けること1年・・・
ふでこさん19歳 43.4ｋｇ
痩せてさらにきれいになったふでこさん
ふでこさん20歳 55.5ｋｇ
20歳になりアパレルで働くようになり、
差し入れのケーキやパンを断れず
食べ続けていたら・・・
待っていました・・リバウンド。。
23歳 失恋。
気がつけば60ｋｇ。
ふでこさんピンチ！！
23歳7月 60ｋｇ
「彼を見返してやるーっ」
再度ダイエットを決意
■毎日 半身欲
朝1時間 夜2時間の半身浴をかかさない
■週2日 岩盤浴
■週3日 ジム通い
アクアビクス1.5時間
エアロビクス1時間
■食事
温野菜やささみなどをもりもり
付き合いでラーメンを食べてしまった日も、
その分半身浴をして消費！
24歳 2月 47.2ｋｇ
見事減量に成功！！
彼にも「痩せたね」の一言をもらい、
再ダイエットから一年。
24歳 7月 JJモデルに応募！
24歳 10月に見事合格！！！
23歳の時のアクア＆エアロビクスで筋肉をつけて
基礎代謝をＵＰ！
現在は、運動するとゴツ
くなるからストッレチやマッサージで
カーヴィーボディをキープ中♪
「ダイエットに成功して、おしゃれがさらに楽しくなったし
ブロモにもなれた！頑張れば人生を変えられるし、
幸せにもなれるってことを皆さんにお伝えしたいんです」
—ｂｙふでこ
