がん予防やダイエットにも効果的だと知られている「コーヒー」。
ダイエット中は特に敬遠されがちな脂質の代表「バター」。
なんとこれらが合わさったものが「バターコーヒー」
このバターコーヒーをつかったダイエット法には驚きの体ハッピーな効果があるというのです！
「バターコーヒー」ってなんだ何だ？
この「バターコーヒーダイエット」を発案されたのはデイヴィッド・アスプリーさん。
アメリカでIT業界を中心に活躍する起業家です。
「精神面と肉体面でのパフォーマンスを効率的に上げる方法はないか」と考え出したのが
この「バターコーヒーダイエット」
実践してからは150ｋｇあった体重が100ｋｇに！
さらにIQが20ポイントも上昇！
バターコーヒーを飲むだけでこんなにもスゴイ効果を得られたのです。
「バターコーヒー」ダイエットのやり方
作り方
コーヒー１杯に、バター大さじ１杯を入れる。
アスプリー氏さんのメニューではコーヒー２杯に大さじ６杯のバターを入れて飲んでいたそうです。
体調や好みにより、調整しながら続けられる分量で◎
大事なポイント
バターコーヒーダイエットで一番大事なことがバターの選別です。
「グラスフェッド」の「無塩バター」がベストです。
「グラスフェッドバター」とは「放牧された牛の乳で作られたバター」で、
不飽和脂肪酸が豊富なバター。
一般的なバターに比べるとコストはかかりますが、
効率よく効果を得るには必要かと・・・。
やり方
朝ごはんとして、バターコーヒーを２杯飲みます。
以上！！
たったこれだけで嬉しい恩恵が♪
これだけではお腹が空いてしまいそうですが、
バターの脂肪分で腹持ちはなかなかのもの。
なんと「バターコーヒー」
2016年9月25日(日)放送の「世界の果てまでイッテＱ」
登山リーダーである「天国じじい」こと貫田宗男さんが、
オススメし、イモトさんも絶賛されていました。
注意
腸を動かす効果がテキメンなので、
お腹がゆるくなりやすい方は、
お出かけの直前に飲むのはご注意を！
