サツマイモのダイエット効果はいかほどか！？
・ なんといっても食物繊維が豊富・
便秘解消にも役立ち、満腹感を得やすくしてくれる、ダイエット中には是非とも摂っておきたい成分。
ダイエットを効率よく進めるためにはまず、腸内にたまっている便をしっかり出すことです。
食物繊維は、腸内にはいると、腸内の掃除をしながら（食べ物のかすや、余分な脂肪分を吸着して）便の量を増やしてくれます。
便の量が増えると便意がおとずれやすくなります。
しっかりと便をだすことによって、ぽっこりと膨らんだお腹もへこんできます。
・ カリウムが豊富でむくみ解消・
カリウムは体のむくみをとるのに欠かせない成分。
さつま芋100gで1日に必要な量の4分の1が摂取できるとされています。
・ビタミンC・
不足しがちなビタミンCを摂る事で、美肌効果も得ながらダイエットすることができます。
「クロロゲン酸」：高い抗酸化作用糖分吸収をブロック。
「ヤラピン」：腸内環境が整え、身体の代謝をアップする。
