1日3杯でみるみる痩せる?「抹茶」ダイエットがいいらしい

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寒くなるにつれ、お抹茶もより美味しい季節ですね。
美味しいだけでなく、ダイエットにもめちゃめちゃイイとウワサの抹茶。
手軽に無理なく続けられる「抹茶」ダイエットはいかがでしょうか?

「抹茶」ダイエットのやり方

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お湯 50~100ml程度
抹茶 小さじ1杯(2gほど)
これを混ぜ混ぜするだけで簡単抹茶ドリンクの完成♪
1日3食、食事中に「抹茶ドリンク」を飲むだけ

以上っ!
簡単すぎるけど、抹茶の効果はあなどれません。
ダイエット効果を得るためには、1日3杯で量にすると6ℊ程度と言われています。
もっと飲んだらもっとダイエット効果が?
と、思ってしまいますが、
カフェインの摂り過ぎはかえって体に悪いので、
1日3杯ほどが目安でしょう。

抹茶にはダイエット効果だけでなく、
美肌作りに必要不可欠なビタミンもたっぷり含まれています。

キレイになりたい女子、ぜひぜひ抹茶ダイエットお試しされてはいかがでしょうか?

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