今本当に予約が取れないほどの大人気「吉川メソッド」
この「吉川メソッド」でダイエットを成功させる３つのポイントが紹介されていました。
毎週月曜日 ９時～放送「人生が変わる１分間の深イイ話」
2012年2月20日放送は
「“今すぐ試したくなるダイエットSP”」
６人のダイエット成功者が様々なダイエット方法を紹介！
今話題騒然のダイエットプログラム「吉川メソッド」
新規の入会は半年待ち。
成功率１００％！リバウンド率０％の究極のダイエット。
吉川メソッドに挑戦した人がわずか３ヶ月最高マイナス３０ｋｇの減量に成功
週２回、１時間半の筋肉トレーニングと食事制限だけ。
なんと、８０歳代の方も登録されているそう。
しかし、このプログラムを受けるには１ヶ月８回のトレーニングで４２万円！
懐には厳しい？ので・・・
筋トレを行う場合の「吉川メソッド」ポイントだけでもおさらい
■メッソド１：懸垂（広背筋を効率よく鍛える）
・出来る限り腕の幅を広くとるのがポイント
身体を上げる時は
■メソッド２：レッグカール（太ももの裏側の筋肉を鍛える）
通常マシンを使うが、吉川メソッドでは吉川トレーナーが直々に負荷をかけるため
毎回１００％のパワーをかけられる。
■メソッド３：スクワット
・つま先をやや開き
・かかとを上げる
・手は肩の上
・上体を後ろに反らせる
吉川トレーナーいわく。
「筋トレ」は限界を超えないと、
筋肉を成長させることが出来ない。
