TBS系列 薬丸裕英さん・岡江久美子さん司会
朝の人気長寿番組としておなじみの「はなまるマーケット」
はなまるカフェのゲストは
サスペンスドラマにひっぱりだこで、
キティちゃん大好き山村紅葉さん 52歳
2ヶ月で8ｋｇの減量に成功！その秘訣をご紹介されていました。
20代の頃は洋服サイズ5号というとーってもスリムでしたが、
年追うごとに少しずつ太ってきてしまったそうです。
運動：バレエの基礎とwiifit
バレエのバーレッスンを30分！
バレエで使用する折りたたみ式のバーを購入。
改めて指導を受けているわけではなく、
小さい頃に少しだけ習っていたものを思い出しながら
ストレッチや基本の立ち方など。
クラッシクバレエの基礎を30分程されているそうです。
ロケなどで移動する際はホテルにも
折りたたみ式のバーを持ち込んでいるとのこと。
また、wiifitを使って
テニスや卓球など楽しみながらカラダを動かしています。
楽しくてついつい
「そろそろ休憩にしませんか？」
などのメッセージがでてくるまでやってしまうんだとか。
食事：とにかくお酒をやめた・野菜をたっぷり
毎日毎日・・・
お酒を浴びるほど飲んでいたのを
ぴったりやめたらグンと痩せたそうです。
ダイエットを意識した生活をはじめたところ、
体質改善もされて、
好き嫌いがなくなり。
生物も食べなかったのが、サラダも大好きになり、
大根やこんにゃくなどの入ったおでんなどを
食べるようになったそうです。
年を重ねてからのダイエットは
皮膚がたるみやすかったり、
不健康な痩せ方をしてしまったりが多いですが、
紅葉さんは
お肌もピカピカで、すごく素敵にダイエットを成功されていますよね。
