すでに日本でも流行している「デトックスウォーター」と
美容大国 韓国で大ブームなのが、「フォンダンウォーター」
美容と健康の意識の高い女子たちに大人気のこのふたつ。
寒くなると飲み物を飲む週間がぐっと減ってしまう方も多いのでは？
水分補給しながら、メリットを活かして季節の変わり目も乗り越えましょうっ
「デトックスウォーター」と「フォンダンウォーター」の違いって？
似ているようで全然違うものなのです！
●デトックスウォーター
生のフルーツやハーブをたくさん入れて作るもの。
●フォンダンウォーター
ドライフルーツを入れてつくるもの。
ドライフルーツは果糖して作られているものも多いので、
フルーツそのままの甘みだけのものを選びましょう。
デトックスウォーターのいいところ
生のフルーツを使用するので、
酵素やビタミンをそのまま摂れる。
ドライフルーツよりもカロリーが低い。
フォンダンウォーターのいいところ
ぎゅっと凝縮されているので栄養・食物繊維が豊富。
バナナは約6.4倍、イチジクは５.7倍、プルーンは約3.8倍だそうです。
フルーツを買って切ってという作業が不要。
便秘がちな方はコチラがオススメ。
便通がよくなることでお肌の調子も上がります。
注意点
デトックスウォーターもフォンダンウォーターも
長期保存できませんので、
なるべく1日以内に飲みきりましょう！
ビタミンや食物繊維は、
ダイエットにも美容にも健康にも欠かせないものばかり。
美味しく飲んで、ますますキレイになっちゃいましょう♪
