今最も注目を集めているアイドルグループ
「でんぱ組.inc」
その中でも特に大人気！
ヒャダインさんとの、オトナへのトビラTVのMCでも話題、
金髪美少女 最上モガさん♪
とーーーーってもスリムなのにグラマラス（Eカップとの噂）
こんな素敵なお体の持ち主！
最上モガさん情報・・・
生年月日：1989年2月25日生れの、年齢25歳
身長: 162 バスト: 85 ウエスト: 57 ヒップ: 86
最上モガさんのダイエット方法
ご自身がMCをされているオトナへのトビラ内で
過去に試したダイエット方法をご紹介されていました。
食事でのアプローチ
・夜に炭水化物を抜く
・野菜を多く食べる
・3食中2食はスムージー
・朝ごはんは必ず食べるようにしている
最上モガさんのある日の食事
朝ご飯
主食：ご飯
主菜：納豆
副菜：☓
汁物：わかめとあさりの味噌汁
飲料：牛乳
その他：バナナ
昼ごはん
主食：ハムチーズトースト
主菜：☓
副菜：☓
汁物：野菜スープ（トマト・じゃがいも・ウィンナー）
飲料：オレンジジュース
その他：いちご、はっさく
夜ご飯
主食：ご飯
主菜：ローストビーフ
副菜：きゅうり、レタス
汁物：なすと油揚げのお味噌汁
飲料：水
その他：☓
健康的にダイエットするには
効率的に体脂肪を減らすには、
体に取り込むエネルギーが
消費するエネルギーより多くすること。
ただし！
体に取り込むエネルギーを減らせばイイ！って
もんではありません。
栄養素が足りていない食事は
身体自体が省エネモードになってしまって、
脳が飢餓状態と勘違い、どんどん脂肪を蓄積させてしまいます。
モガさんのようにしっかり食べて、しっかり消費で
キレイな体をつくりましょう！！
