2012年09月4日放送 TBS系列 薬丸裕英さん・岡江久美子さん司会
朝の人気長寿番組としておなじみの「はなまるマーケット」
本日のとくまるのコーナーで
食事の一番はじめに食べるだけで効果絶大！
話題の「ダイエット野菜スープ」が特集されていました。
「ダイエット野菜スープ」の基本の作り方
はなまるでおなじみの達人主婦・梁久美子さんが
食事をまったく減らさずに3カ月で10kg痩せたワケが
ズバリ「ダイエット野菜スープ」
この基本のレシピがコチラ
材料（7～8杯分）
・ニンジン 100g
・タマネギ 100g
・キャベツ 100g
・シイタケ 100g
・シメジ 100g
・ブロッコリー 100g
・ミニトマト 100g
・水 1リットル
作り方
１．すべての材料を1.5ｃｍ角に切ります
２．お鍋に水と「ニンジン」「たまねぎ」だけ先に入れます
３．２がやわらかくなってきたら「その他の材料」を投入し、
３分ほどふつふつさせて出来上がり。
味付けは後から好きなものでOK！
基本の野菜スープのレシピをつかって、
トマトベースのスープや、カレー粉をちょい足しするも◎
また、乾物をもどすのにも最適です。
基本野菜スープさえつくってしまえば、
毎日飽きずに続けられます。
