毎週木曜日 フジテレビ系列 21:00～21:54放送中の
とんねるずMCで長寿大人気バラエティ「みなさんのおかげでした」
2012年4月19日 放送分は
「バナナマン 日村さんが1カ月でマイナス10kgするための企画が実施されていました。
題して
「とんねるず式 死ぬな！・・・いや死ぬね！」ダイエット
～日村マイナス10ｋｇへの道～30日間のドキュメント
健康診断の結果を受け始まった バナナマン・日村勇紀さんの
血圧200超えで生命の危機！健康を真剣に考えた男の有言実行！
ダイエット企画。
そのダイエット方法は
今話題のダイエット栄養素リコピンを豊富に含むトマト食べまくり
「1カ月のトマトダイエット」を敢行。
■日村さんのダイエット前のスペック
身長：172.1
体重：90.3ｋｇ（基準値：65.8ｋｇ）
体脂肪率：29.1％（基準値：17～23％）
B：103
W：11
H：103
血圧上：210（基準値：140未満）
血圧下：132（基準値：90未満）
東京医科大学茨城医療センター循環器内科
大久保 信司教授
「血圧が高いままの状態が長期に渡ると死に直結する末路をたどる可能性が・・・」
一刻も早く体重を落として
今年京都大学により脂肪を燃やす効果が発見され今注目されている
「トマトを１日６個食べるだけ」ダイエットを決行！！
トマトがダイエットに効くワケ
トマトには脂肪分解のパワーの他にも、
ダイエットに非常に有効な”ビタミン”や”ミネラル”が多く含まれています。
トマトに含まれるリコピンや食物繊維のおかげで、美肌を手に入れるメリットも！
■日村さんの驚きの通常の食生活
昼食 カツ丼（約850kcal）
夕食 ピザ（約1200kcal）
深夜１時 焼肉弁当（約1000kcal）
午前４時 お寿司２０貫（約1200kcal）
午前６時 ラーメン（約800kcal）
お土産 玉子焼き大（約600kcal）
合計 約6100kcal
毎日トマト６個ダイエットスタート
■初日
朝食・昼食・夕食：トマト2個ずつ（約72kcal）
最初の3日間はトマトだけを食べ続ける
■４日目
ロケ先のハワイまでトマトを届ける
トマトと通常食を食べる
■６日目
帰国
ここまでで30個のトマトを食べる日村さん
ダイエット成功のために代謝をあげる！
■8日目
体重：88.8ｋｇ
1週間でほぼトマトのみの生活を送ったにもかかわらず
効果が少ないので
急遽
トマトだけ生活から、
代謝をあげるためにバランスのよい食事に変更！
ダイエットと健康管理のプロ
管理栄養士 鶴田麻里子先生に
「1食につきトマト2個」を使った料理を毎食作って貰うことに。
夕食：416kcal
トマトの鶏ひき肉詰め
タコとトマトのサラダ
★鶏肉で代謝を上げるタンパク質を摂取
★タコは血圧を下げるタウリンが豊富
などなどの低カロリーなトマト料理を食べ続けること1週間で・・・
■15日目
なんとトマトメニューに変えてから急降下！
85.2ｋｇに減量。
停滞期に突入→突破方法
ちゃんと食事はいつもどおりの量をたべているのに
数日間思うように落ちていない体重。。
■19日目
86.2ｋｇ
鶴田先生
「人間の体の中では維持しようとする働きがあり、その時期に入っている」
停滞期に入ってしまった日村さんのダイエットを成功させるべく、
とんねるずんお2人が
刺客を送り込みました。
運動指導研究家 サミー大塚先生
「ダイエットを成功させるには日々の生活の中で生活活動代謝量をあげましょう」
生活活動代謝量：動くことで消費されるエネルギー
人間はドッキリにかけられると代謝があがる。
↓
日村さんにドッキリをかけ続ける！！！
とんねるずが仕掛けた「ドッキリダイエット」
■ドッキリ1
楽屋においてあるお弁当箱をあけると、熱湯爆破！
■ドッキリ2
着替えのためにロッカーをあけると熱湯が降り注ぐ！
■ドッキリ3
キャノン砲×2
■ドッキリ4
小川直也さんがおもいっきりビンタ・ビンタ・キック
■ドッキリ5
熱湯にドボン！
★サミー先生POINTO★ 悩むこと（脳を使うこと）でもカロリーを消費する
なんと！！！！
ドッキリ前 86.2ｋｇ
↓
ドッキリ後 85.5ｋｇ
-0.7ｋｇ痩せた結果に！
停滞期打破のために運動も開始！
なかなか落ちない体重をなんとかするため、
運動：5ｋｍのウォーキング開始！！！
■24日目
ラモス瑠偉さん、長島昭弘さん協力の下、
ノリさん考案「100本PK」ダイエット
3人のシュートを100本止めるまで終わらない。
2時間で100本のセーブに成功！
PK前 84.6ｋｇ→ PK後 84.5ｋｇ
あまり効果なし！！！
■25日目
ボクシングジム
トマトの生春巻き：372kcal
■26日目
夕食：381kcal
トマトのロールキャベツ
82.0ｋｇ
■27日目
夕食：463kcal
トマトキーマカレー
驚きの最終結果
１ヶ月で食べたトマトの量 207個（一般的な日本人が4年半で食べる量）
体重：90.3ｋｇ→78.4ｋｇ （マイナズ11.9ｋｇ）
体脂肪率：29.1％→25.9％（マイナス3.2％）
血圧上：210ｍｍHg→200ｍｍHg
血圧下：132ｍｍHg→121ｍｍHg
とにかく代謝を上げるための努力のラストスパート日村さん
運動→トマト→運動
トマト→運動→トマトと同時に行うことが成功のカギ。
頑張って、見事ダイエットに大成功でした！！！
だがしかし・・・問題の血圧が・・・。
課題が残るダイエット結果となってしまいました。
