そりゃぁ肝臓も大事だけど・・・
大人は飲まなきゃいけない時もあるんだもん！
なあなたに朗報です。
お酒と肝臓上手に付き合うとっておきの方法
コレまでの人生でどれだけのお酒を飲んできましたか？
肝硬変になってしまうリスクが高いのは、
男性なら1000リットル
女性なら 667リットル
といわれています。
純アルコール量1000リットルは
日本酒1日5合なら10年
日本酒1日3合なら20年
で脂肪肝になってしまいます。
肝臓を傷つけない量とは・・・
厚生労働省が発表したものだと、
適度な飲酒は
純アルコールで20ｇまで。（女性はその2/3）
これはだいたい
ビールなら中瓶1本
日本酒なら1合
ワインならグラス2杯
という具合です。
また、休肝日も週に2日設けたほうが良いとされています。
・・・これっぽっちは飲んだ気にならない！
そんなあなたに朗報！！！
あるコツを守れば
注意しなければならないのは肥満！！！！
肥満の方はそうでない人に比べて、
アルコールによるダメージが高いことが研究によりわかっています。
実際はお酒を減らす。ということに加えて、
お酒と上手にいくには、肥満をなくす。体重を減らす。
ことが大事です。
