2012年5月22日 火曜日 ついに解禁される
今最も話題のスポット
「東京スカイツリー」世界一高い建造物として建てられましたが、
すぐに抜かれちゃうことが判明。汗
それでも
地面から一番上まで634m、第二展望台まででも450mもあるこの立派な建物、
階段の段数なんと 「2,523段」（第二展望台まで）もあるそう。
「これ階段でもし昇ったらやせちゃうかも！？」
と思ったダイエッターも多いのでは？
だがしかし・・・
階段昇降での
「カロリー消費」には期待できないのです！！！なぜなら、、
消費カロリー（kcal）=
1.05×運動強度(メッツ)×運動（時間）×体重(kg)で換算すると・・・
階段を１００段昇っても消費できるカロリーは「10.5kcal!!!!!」しかないのです。■体重５０ｋｇの人が１００段昇る消費カロリー
1.05
×
階段の運動強度：昇りは約８メッツ
×
１００段を１分３０秒かかると仮定（1分30秒÷60分＝0.025）
×
体重５０ｋｇ
＝10.5kcal!!!!!
普通サイズ茶碗普通に1杯（150g）……222kcal
「消費カロリー」だけをみると、ちょっぴり残念な結果に。
それでも「階段昇り」がダイエット効くワケ
ダイエット、それは「体重」だけに囚われるものではりません。
美しい「スタイル・プロポーション」になりたいがための手段です。
恐怖の「おばさん体型」にならないようにするヒントは
「大腰筋」を鍛えること！！
エスカレーターを使わずに階段を使うようにするだけでも、
大腰筋が鍛えられ体型が違ってくるのです。
「スカイツリーが近くに無い物・・」とそういわず、
人それぞれですが、２か月ほど「駅では階段！」などを心がけだけで１４ｋｇも減量に成功された方もいるそうです！
ちなみに
スカイツリーの階段は東京タワーのように階段で昇ることはできないそうです。汗
2012年は「森ガール・山ガール」ならぬ、「塔ガール」？
ん、「階段ガール」がきちゃうかもしれませんねっ
