健康のためにウォーキングを始めている方、
大正解です！！！
なんと
ウォーキングには健康維持だけではない
素敵なご褒美がたっぷりなのです。
ウォーキングすると頭が良くなる！？
ウォーキングは全身の筋肉をバランスよく鍛えるには
一番いい運動とされています。
人間の基本的な運動といってもいいくらい★
学習・記憶力が活性化する
マウスに持続的な運動をさせる実験を行ったところ、
「イリシン」という物質が分泌され、
それが脳に入ることで、脳からBDNF（神経栄養因子）が、
これは脳を守ったり成長させる機能を持っています。
マウスのイリシンと人間のイリシンは、
全く同じ構造でできているので、
人間にも同じ効果が期待できるのです。
持続的な運動をすることで、
学習と記憶に関わる脳機能が活性化する。
そしてこの「イリシン」体にも素敵な効果が！
若さを保つにももってこい！
イリシンには、
白色脂肪を褐色脂肪（燃焼しやすい脂肪）に変換して
カロリーの燃焼を促進する作用があると考えられています。
また、イリシンの血中量が多いほど、
「生物として若い」という結果もでているのです。
気持ちのよい天候が続く春、
ウォーキングで賢くダイエットーっっ
