寒くなるにつれ、お抹茶もより美味しい季節ですね。
美味しいだけでなく、ダイエットにもめちゃめちゃイイとウワサの抹茶。
手軽に無理なく続けられる「抹茶」ダイエットはいかがでしょうか？
「抹茶」ダイエットのやり方
お湯 50～100ml程度
抹茶 小さじ1杯（2ｇほど）
これを混ぜ混ぜするだけで簡単抹茶ドリンクの完成♪
1日3食、食事中に「抹茶ドリンク」を飲むだけ
以上っ！
簡単すぎるけど、抹茶の効果はあなどれません。
ダイエット効果を得るためには、1日3杯で量にすると6ℊ程度と言われています。
もっと飲んだらもっとダイエット効果が？
と、思ってしまいますが、
カフェインの摂り過ぎはかえって体に悪いので、
1日3杯ほどが目安でしょう。
抹茶にはダイエット効果だけでなく、
美肌作りに必要不可欠なビタミンもたっぷり含まれています。
キレイになりたい女子、ぜひぜひ抹茶ダイエットお試しされてはいかがでしょうか？
