2016.2.5放送の
巷のリアルTV カミングアウトにて
「スリム美人になったつもりで過ごす」だけで
1年間でなんと30ｋｇ減量に成功した女性が紹介されていました。
このダイエットの成功者は
わたなべぽんさん職業は漫画家さん。
わたなべさんはこれまでに
主食抜きダイエット、リンゴダイエットなど
様々なダイエットに挑戦成功しては
リバウンドを繰り返してしまっていました。
ダイエット前の食生活
職業柄デスクに座ってばかりな上に
常時お菓子が手に取れる範囲にたくさん。
ランチは近所で買ったお弁当だけでなく大福などたっぷり。
夕食は旦那さんと一緒に食べる予定が、
旦那さんが残業などでずれてしまうと
先につまんでしまい、（このつまみも大量）
更に旦那さんが帰宅した後一緒に夕食もたっぷり食べる。
というような増量まっしぐら生活を毎日続けていると
MAX体重95ｋｇまでに増えてしまった。。。
そしてついに
トイレの便座が真っ二つに割れてしまったことをきっかけに
ダイエット魂に火が付いたのです。
ダイエット方法
わたなべさんが行ったのは
「スリム美人の行動を観察し徹底的にマネ」
コンビニやスーパーでスリム美人さんを見つけて、
どの様なものを買うのかをリサーチ。
サンドイッチは野菜サンド飲み物はお茶など
スリムな人はやっぱりスリムになるような物を
選んでいることがわかりました。
飲み会の席でも
とりあえずビールから「スパーリングワイン」や
「野菜メインの料理」などスリム美人が選びそうなものをチョイス。
いつもなら飲み会から帰って家で飲み直す
ところをスキンケアに変えたり、
スリム美人は朝は運動！と、早朝ウォーキングを開始してみたり。
寝る時はジャージではなくパジャマ！
キラキラしてる人はネイルがキレイ！
など
ありとあらゆる細かいことにも
ダイエットに直接は結びつかないことでも
日々の生活を美しくすることで
ダイエットのモチベーションもあがり、
無理なくダイエットをすることができたのだそうです。
ダイエットの経過も素晴らしいもので、
最初の1ヶ月で5ｋｇの減量。
次の月ににも5ｋｇ。というようなゆったりペースなので
体への負担が少ないのでリバウンドもなし。
