ダイエットしているけど、そもそも理想の体重、サイズってどれくらい？
理想の体重＝自分の身長にあった美容体重を目指せばいいのです！！
美容体重の算出方法は・・・
19×身長（m）の2乗
※美容体重（女性が美容上の目標とする体重）のBMI指数の値を19と設定して計算しています。
BMI指数（ボティーマス指数）とは・・・（男女共通）
肥満度を求める計算式に基づき、計算された指数で、
その指数は大きく I～IV の4段階に分けて評価されます。
BMI指数＝体重(kg) ÷( 身長(m) Ｘ 身長(m) )
BMI指数
Ⅰ ： ～20以下→やせている
Ⅱ： ～24以下→標準
Ⅲ： ～26.5以下→やや肥満
Ⅳ： 26.6以上→肥満
美容サイズの算出方法
理想の二の腕：身長（cm）×0.145～0.16
理想の太もも：身長（cm）×0.29～0.31
理想のふくらはぎ：身長（cm）×0.2～0.21
理想のバスト：身長（cm）×0.52～0.53
理想のウエスト：身長（cm）×0.37～0.39
理想のヒップ：身長（cm）×0.53～0.54
