「グレープフルーツダイエット」の方法
３食のうち２食をグレープフルーツとサラダで取り補助で豆類やバナナ、豆乳、ゆで卵などで補う。
残った１食で好きなものを食べます。これでストレスなく続けることができます。
グレープフルーツは
体の老廃物(毒素)を外に排出する食物繊維、美肌・美白成分であるビタミンCがたーっぷり！
利尿作用のある「カリウム」が含まれており、むくみや下半身太りを招く体にたまったよけいな水分を外に排出します。
またダイエットにかかせないビタミンB群やEなども含まれています。
結果としてグレープフルーツダイエットは短期間で少し体重を落としたい人に向いています。
１週間で１～２キロ痩せることも珍しくはないそう。
