話題の「トランポリンエクササイズ」を自宅で行う方法

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NASAでも認められた運動効果の「トランポリン」と
気分を高揚・開放させる音響と照明の効果

これから大ヒット間違いなしのトランポリンエクササイズスタジオ
「JUMP ONE GINZA ジャンプワン」

家でも出来ます!

楽しそうだしやってみたい!
だけど銀座まで通うのは難しい・・・。
しかも1500人も待っていられないわ!
そんな方でも安心です。

実はスポーツショップやネットショッピングなどで
一人用のトランポリンが購入できます。
直径1m程度の大きさのものが、4000円前後です。
折りたためるタイプのものもあるため、場所を取る心配もありません。

さすがにジャンプワンの様な音響やキラキラな照明は演出が難しいですが、
大好きな曲をイヤホンで聴くと周りの住宅にご迷惑もかけませんし、
暗闇に間接照明やドンキホーテなどで手に入る
小型のミラーボールなどでも代用できそうですね。

ジョギングやウォーキングなど屋外での運動は
雨の日になると億劫になりがちですが、
このトランポリンエクササイズならその心配も無し!

自宅トランポリンエクササイズで気をつけること

トランポリンはその不安定さが体幹を鍛えるポイントでもありますが、
同時に怪我には最新のご注意を!
さらに、暗闇での運動はリスクも高まりますので、
安全第一で取り組みましょう◎

集合住宅の方は更に注意が必要

また、トランポリンは集合住宅にお住まいの方は
騒音トラブルにも注意が必要です。
2階以上の方はもちろん、
1階であっても意外と振動や音って響くんですよね。
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トランポリンの下には、防音・防振用のマットを敷くと、
多少振動や音を防ぐことができますので、
先手先手で対応が必要です。

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