スプーン一杯のアレで白米のカロリーを50%カットする方法

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「新年度始まってまだまだ忙しい時期に
運動をする時間もなかなかとれない・・・」

「痩せたいけど食べる量は減らしたくない・・・」

でもでもやっぱり夏までには痩せたいぞーな方必見です。

2015.5.10放送の「初耳学」にて
紹介されていた驚きのダイエット方法がすごいんです!

今やセレブだけにとどまらず
美容や健康に気を使う人にも大人気
「ココナッツオイル」
ダイエットにはもちろん、
便秘解消や冷え性改善にも効果があるとされ、

その活用方法は料理やスイーツ、ドリンクなどに
ちょい足しするだけにとどまらず、
ヘアオイルやボディオイル、スクラブや日焼け止めになったりと
体の内外をサポートしてくれる
スーパーオイルなのです。

ご飯に「ココナッツオイル」でカロリーカット!

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1.白米の重さに対して3%分のココナッツオイルを
入れてお米を炊く。

2.炊きあがったお米を12時間冷蔵庫で冷やす。

たったこれだけで
50%のカロリーカットができるんです。

食べる時はレンジで温めなおしてOK!
ほのか~にココナッツの香りのご飯です。

50%カットの仕組み

お米には吸収されやすいでんぷんと、
吸収されにくいでんぷんとで構成されています。
ココナッツオイルを入れて炊き、冷やすと
吸収されやすかったでんぷんが、
吸収されにくいでんぷんに変化するとされている。

面倒でも必ず冷やしくださいね、
「冷やす」ということに大事な点があるんどす!
レジスタントスターチという効果が働き、
さらにその効果をココナッツオイルが高めてくれるのです。

これなら無理な食事制限もせずに、
手軽にダイエットしちゃいましょう♪

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