半年で15kg減!究極にラク「つねる」だけダイエット

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ニュースで得する人損する人にて紹介されていた
今年こそ!とにかくラクだから続く最新ダイエットSP

体重-30kg ウエスト-40cm
羽鳥アナウンサーも「別人だなぁ!!!」とうなるほど◎
誰でもすぐにできちゃう
究極のながらダイエット

無理な食事制限・運動も一切なしでダイエットに成功された
方法が紹介されていました。

「つねる」ダイエットの軌跡

このダイエットの成功者は
安藤京花さん 現在37歳 一児の母です。

安藤さんは実家が中華料理屋さんということもあり、
多い時は1日6食中華料理ということも。
小学生のころからふくよかだったそう。

しかし、
8年前に一念発起してこの方法を行ったところ
-30kgのダイエットに成功!

以来体型をキープしてらっしゃいます。

10年前の安藤さんのスペック

身長156cm 体重80kg ウエスト100cm以上

身長156cm 体重50kg ウエスト61cm

ダイエット開始直後は様々なダイエットを行いましたが、
何をしてもすぐに挫折。。

ある日、鏡にうつる自分の足を見た時に、
「せめて足だけでも細くなれば・・」と、
暇さえあれば足をマッサージしてみることに。
するといつのまにか
階段を登るのが辛くない!楽になっている!
という感覚に。

いつのまにか体重も-2kg

つねるという簡単な動きは家事をしながらできるので
飽きること無く続けられ、
1日の食事も6食から4食に変えたことで
半年で15kgの減量に成功。

知らず知らずのうちに行っていたのは
実は「リンパマッサージ」だったのです。

「つねる」ダイエットのやり方

ふくらはぎをつねったりさすったり、
首をつねったりさすったり、、
腕をつねったりさすったり、

「つねったり・さすったり」
本当にこれだけーっ!

「リンパマッサージ」が効いたワケ

リンパとは全身に張り巡らされた体の余分なものを流す器官で、
正しい刺激を与えることでより代謝を促します。

リンパマッサージは体内の余分な水分や、
老廃物の排泄を促します。

安藤さん流のリンパマッサージ「つねる」

これ、専門家によると、
「皮膚をひっぱってはなす」
という動きはリンパの流れをよくするのに効果的なんだそう

皮膚を引っ張ると脂肪細胞に隙間ができる

すると脂肪細胞に押しつぶされていた
リンパ管が広がり流れがよくなる

「ゆる服」でさらにダイエット効果UP!

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ゆる~い洋服でさらにダイエット
安藤さんは15kg痩せたあとも、
そのまま太っていたころの洋服を着続けていたことが
さらに痩せポイントをあげたようです。
きつい服ではリンパの流れが妨げられてしまう
ゆったりとした服を着ていたことによって
よりよくリンパが流れる。

このように
無理なくダイエットを続けた結果、
安藤さんは3年間で30kgのダイエットに成功したのでした。

みんなでさすってつねって痩せるぞーっ!

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