2週間で-15cm!「オチョダイエット」の効果が本当にすごい

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たった2週間で食事制限無く細くなる!
魔法のようなダイエット方法が・・・
その名も
「オチョ ダイエット」

イケメンダイエットトレーナー
進藤 学(シンドウ ガク)さんが考案

「オチョダイエット」とは

耳慣れない「オチョ」とは、
スペイン語で「8」を意味し、
タンゴの基本である
「腰を8の字に動かす」
運動だけで、短期間に
ウエストが細くなりくびれができる
超最新エクササイズなのです。

進藤トレーナーいわく、
世界一のダイエット

オチョダイエットのやりかた

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STEP1.
足を肩幅に開いて正面を向き
お腹とお尻にグッと力を入れる

STEP2.
腰を左前に突き出し回し
続いて腰を右前に突き出し回す

この時大事なのは
インナーマッスルを意識しながら行うこと

STEP3.
腰で8の字(∞無限)を描く様なイメージで
流れるように回す

↓これにより
腰回りの筋肉が大きくねじれるので、
通常の腹筋運動よりも
ウエストの脂肪が急速に燃焼する

STEP4.
「1.2.3.4.5.6.7.オチョ!!!」
という感じでカウントしながら、
かつ8の時に「オチョ」と
言いながら行うと、ちょっと楽しくなりますww

以上が1セット

これを1日に腰を8回まわす×8セット行うだけで
ウエストが激減するのです。

この「オチョダイエット」の特徴は「即効性」

バービーさんも初回5セットをまじめにやっただけで
94cm→91cmに!!
わずか5分で-3cm細くなったのです。

バービーさんのオチョダイエット2週間の軌跡

このダイエットに、お笑いコンビ
フォーリンラブのバービーさんが挑戦

ダイエット挑戦前の
バービーさんのウエストは 94cm

初日から-3cmに成功したバービーさん

オチョダイエット2日目

先生の教え通りお腹に力をいれながら実践。

オチョダイエット3日目

食事制限は一切ないので、
居酒屋さんで
たっぷり食べ飲み食べ飲み

オチョダイエット5日目

毎日続けているため、
ぎこちなかった腰回しが少しずつスムーズに

オチョダイエット6日目

腰の後ろ側が筋肉痛に

オチョダイエット7日目

中間計測にて
94cm→86cmに!!!(-8cm)
見た目にもかなりスッキリ。

オチョダイエット10日目

「痩せた!」「締まった!」
バービーさんの周りから嬉しい声が
服を着ていても分かるほどにウエストが減少

オチョダイエットを2週間続けた結果・・・

94.0cm→79.0cm(-15cm)!!!!!
すごすぎます。脅威のウエストダウン!!

ちなみに体重にも変化が
75.9kg→71kg(-4.9kg)

普段運動をあまりしていない人には
特に即効性がでやすいとのこと。

2013年8月23日(金)
人生の正解TV~これがテッパン!~
にて紹介・放送されていました。

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