立川志の輔さん司会 「ためしてガッテン」。
2012年5月23日放送分は
「発見！トクホでやせる本当のコツ」特集！！
ダイエットをしている人や、ちょっとお腹周りが気になり始めた人なら
試したことがあるのではんまいでしょうか？
黒烏龍茶や、ヘルシアなどなど様々な商品が販売されている
「特定保健用食品」＝通称「トクホ」
「トクホ」とは
「脂肪を消費しやすくする」といった表示を行うことが国に許可されている
つまりお国お墨付き！な商品のこと。
今回のためしてガッテでは
「トクホ」の効果をいかんなく発揮させるためのコツをさぐる実験がされていました。
「トクホ」飲料は朝ご飯と一緒にがよい！？
実験方法は・・・
大柄（体脂肪率５０％超えも）な男性３名が
「トクホ」のカテキンたっぷりなお茶を飲む意外は自由に生活。
１人目：運動しながら飲む
通勤中歩きながら飲む。
体重はプラスマイナス0！
ですが、体脂肪は少し減っていました。
２人目：あさイチ作戦
朝食を食べながら一気にのむ。
体重も減って、体脂肪もスッキリ！
３人目：ジワジワ作戦
１日をかけてチョビチョビ飲む。
体重も、体脂肪も増加！
体重が落ちたのは「生活習慣の改善」！
「トクホ」のカテキンたっぷりなお茶は通常の４倍含むように作られています。
カテキンは腸で吸収されて脂肪を燃焼させる酵素を活性化させる。
筋肉にも働きかける作用を果たします。
国が「トクホ」を認めたワケは
12週間80人の男女を二つのグループにわけて実験した結果
普段の食事量・運動量を可能な限り一定に維持し、
Aグループにはカテキンたっぷり茶
Bグループには普通のお茶摂取するというもの。
12週間行った結果・・・
カテキンたっぷり茶は平均で-1.69ｋｇDOWN
普通のお茶の場合 -0.44ｋｇDOWN
カテキンのおかげで減量に成功した！
かのように思えますが・・・
概して、一般的にこういった実験をおこなうと
被験者の人は
ついつい「生活習慣が改善してしまう」「よい生活を心がけてしまう」のです。
この実験でも、食事の摂取カロリーがDOWNしていることが判明！
カテキンのおかげで純粋に痩せたのは
カテキンたっぷりのお茶
-0.802ｋｇ
普通のお茶は
ほぼゼロ！！
という結果です。
１日9.5ｇの脂肪が減る計算になります。
トクホの脂肪燃焼UPの超コツ
ついつい生活改善しちゃう！
トクホの落とし穴
ついつい過信して食べ過ぎちゃう！
3人のダイエット結果の秘密は・・・
１人目：運動しながら飲む
通勤中歩きながら飲む。
体重はプラスマイナス0！
ですが、体脂肪は少し減っていました。
↓
いつもより毎日10分多く歩いてしまっていた。
２人目：あさイチ作戦
朝食を食べながら一気にのむ。
体重も減って、体脂肪もスッキリ！
↓
朝はいつもハチミツたっぷりのカフェラテを飲んでいたところ、
カテキン茶を飲むにあたって飲むのをやめた
３人目：ジワジワ作戦
１日をかけてチョビチョビ飲む。
体重も、体脂肪も増加！
↓
カテキン茶の効果を過信していつもより食べ過ぎてしまった。
「トクホ」でやせるコツはまさに
ついつい「生活習慣を正してしまう」というところにあるといえそうです。
