JJモデル14kg痩せの極意を伝授「ふでこ式」ダイエット

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「ふでこ」こと筆丘裕子さんのダイエット記がすごいんです。
165cm45.9kgというスリムかつ、
でるとこしっかりな魅惑BODY
人気女性ファッション誌「JJ」の専属モデルとして
10代20代から絶大な支持!

ふでこさんダイエットヒストリー

彼女は元から今のようなモデル体系だったわけでは
なかったのです。
ふでこさんの努力の努力の努力のダイエットで
マイナス14kgの減量に大成功◎

ふでこさん18歳 53.4kg

このままではマズイとダイエットを一念発起。
(十分痩せていると思うのですが。。)
カロリーBOOKをいつも手元において
1日900kcalまでに抑えるというかなりハード
なダイエットを開始

続けること1年・・・

ふでこさん19歳 43.4kg

痩せてさらにきれいになったふでこさん

ふでこさん20歳 55.5kg

20歳になりアパレルで働くようになり、
差し入れのケーキやパンを断れず
食べ続けていたら・・・
待っていました・・リバウンド。。

23歳 失恋。
気がつけば60kg。
ふでこさんピンチ!!

23歳7月 60kg 

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「彼を見返してやるーっ」
再度ダイエットを決意

■毎日 半身欲
朝1時間 夜2時間の半身浴をかかさない

■週2日 岩盤浴

■週3日 ジム通い
アクアビクス1.5時間
エアロビクス1時間

■食事
温野菜やささみなどをもりもり
付き合いでラーメンを食べてしまった日も、
その分半身浴をして消費!

24歳 2月 47.2kg

見事減量に成功!!
彼にも「痩せたね」の一言をもらい、
再ダイエットから一年。

24歳 7月 JJモデルに応募!
24歳 10月に見事合格!!!

23歳の時のアクア&エアロビクスで筋肉をつけて
基礎代謝をUP!

現在は、運動するとゴツ
くなるからストッレチやマッサージで
カーヴィーボディをキープ中♪

「ダイエットに成功して、おしゃれがさらに楽しくなったし
 ブロモにもなれた!頑張れば人生を変えられるし、
 幸せにもなれるってことを皆さんにお伝えしたいんです」
                   —byふでこ

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