女優山村紅葉さんが2ヶ月でスルスル8kg痩せた秘訣

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TBS系列 薬丸裕英さん・岡江久美子さん司会
朝の人気長寿番組としておなじみの「はなまるマーケット」

はなまるカフェのゲストは
サスペンスドラマにひっぱりだこで、
キティちゃん大好き山村紅葉さん 52歳

2ヶ月で8kgの減量に成功!その秘訣をご紹介されていました。
20代の頃は洋服サイズ5号というとーってもスリムでしたが、
年追うごとに少しずつ太ってきてしまったそうです。

運動:バレエの基礎とwiifit

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バレエのバーレッスンを30分!
バレエで使用する折りたたみ式のバーを購入。
改めて指導を受けているわけではなく、
小さい頃に少しだけ習っていたものを思い出しながら
ストレッチや基本の立ち方など。
クラッシクバレエの基礎を30分程されているそうです。

ロケなどで移動する際はホテルにも
折りたたみ式のバーを持ち込んでいるとのこと。

また、wiifitを使って
テニスや卓球など楽しみながらカラダを動かしています。

楽しくてついつい
「そろそろ休憩にしませんか?」
などのメッセージがでてくるまでやってしまうんだとか。

食事:とにかくお酒をやめた・野菜をたっぷり

毎日毎日・・・
お酒を浴びるほど飲んでいたのを
ぴったりやめたらグンと痩せたそうです。

ダイエットを意識した生活をはじめたところ、
体質改善もされて、
好き嫌いがなくなり。
生物も食べなかったのが、サラダも大好きになり、
大根やこんにゃくなどの入ったおでんなどを
食べるようになったそうです。

年を重ねてからのダイエットは
皮膚がたるみやすかったり、
不健康な痩せ方をしてしまったりが多いですが、
紅葉さんは
お肌もピカピカで、すごく素敵にダイエットを成功
されていますよね。

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