食欲の秋を乗り切る!?ダイエット中オススメ「おやつ」はこれだー!

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なんだかお腹がへるもんなぁ~
秋?秋だからでしょうか、、、
ダイエット中なのに
食べたいモノがたくさんで我慢できないーっ!!
ダイエット中に役立つ、
秋にぴったりのおやつを2品ご紹介♪

「さつまいも」は便秘・むくみ解消に!

ダイエットを始めると真っ先にセーブするのが「甘味」
でも我慢しすぎると、
まさかの食欲大爆発で大リバウンドってことも・・・

そこで甘みもたっぷり「さつまいも」がオススメその1。
さつまいもは糖度が高いのですが、
血糖値が上がりにくいので脂肪を溜め込みにくくなります。

また、便秘解消によい食物繊維、
むくみの改善に役立つカリウム、
ダイエット中不足しがちなビタミンCはイモ類トップクラス。

ナッツは低糖質なのに高栄養

オススメおやつ2つ目は「ナッツ類」
アーモンドなどのナッツはとにかく腹持ちがいい!!!!
お肌のキレイに欠かせないビタミンB・Eも豊富で、
悪い脂肪を排出する体にイイ脂質をもっています。

美容にいいことばかり♪

カフェショップ エクセルシオールカフェで
この秋の新メニューにもなっているナッツを使ったドリンク。
ケーキショップ キルフェボンでもアーモンドやクリのケーキが続々。
あぁ、美味しそうですっ。
ナッツは一年中食べられますが、
秋が一番美味しく感じる?気がします!

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ダイエット中とはいえ、
さつまいももナッツも上手に食べれば
ダイエット応援団!

美味しい秋にしましょうっ♪

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