「春雨ダイエット」を始める前に知っておきたいこと

緑豆から作られた春雨は、歯ごたえが良く、その食感が人気の秘密だと思います。

春雨食品は、低カロリーなのに味がおいしく、バリエーションも豊かですし、
コンビニなどでも手軽に安価で購入できる点では始めやすいダイエット方法かもしれません。

ですが、「春雨ダイエット」を始める前に知っておきたいことがあります。

春雨は「炭水化物」食品!!


春雨はモノによっては炭水化物のかたまり!これを理解せずに、
ランチにおにぎりと、スープ代わりに春雨ヌードルをチョイスしてしまうと、
炭水化物オーバーとなり、ダイエット失敗してしまう要因となってしまうのです。

春雨は炭水化物なので、お昼に食べるなら、他の炭水化物(おにぎりとかパン)は、
一緒に食べないのも大切だそうです。

春雨ヌードルとカップヌードルの麺(ノンフライ)、同じ量だと、同じカロリー!


春雨ヌードルが低カロリーなのは、カップヌードルの麺の量の半分しか入ってないからだそう。

カロリーだけにこだわるわけではありませんが、
いつもカップラメーンを食べて満足していたのに、
ダイエットの為春雨ヌードルに切り替え、物足りずに他の食品を補ってしまっては本末転倒ですよね。

テレビ東京の「女神のキセキ」の「食べてやせる!ダイエットSP」から引用

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