美人の源!効果別「酵素ジュース」の組み合わせ


2012年4月14日号 女性セブンにも
今話題すぎる「酵素」の特集がありました!

やせるうえに

「美肌」
「アンチエイジング」
「デトックス」
「代謝UP」

できちゃう酵素ジュースのレシピが紹介されています。

紹介されていたレシピは、
ご自身でも酵素ジュースダイエットによって半年で70kg→50kgまで綺麗に痩せた
「藤井 香江」さんによるものです。

「美肌」に効いちゃう組み合わせ


酵素の働きでダイエットの効果はもちろん、
ビタミンがたっぷり入っているので内側からイキイキとキレイになれる!

■アボガド×オレンジ「ビタE」ジュース
アボガド1/3個 オレンジ1/2個 水100ml はちみつお好みで

■イチゴ×シトラス「ビタC」ジュース
イチゴ4~5個 ルビーグレプフルーツ3/4個

「アンチエイジング」に効いちゃう組み合わせ

ブルーベリーのアントシアニンと、トマトのリコピンなど、
細胞を活性化させる成分で若々しく!

■ベリー×ヨーグルト「美人」ジュース
ブルーベリー50g(冷凍OK) バナナ1/3本
プレーンヨーグルト100ml

■トマト×オレンジ「コスメ」ジュース
トマト(中)1個 オレンジ1個 お好みでレモン

「デトックス」に効いちゃう組み合わせ

リンゴの食物繊維でお通じの改善が期待できる◎

■ニンジン×リンゴ「ファイバー」ジュース
にんじん(小)1本 りんご1/2個
水100ml レモン絞り汁少々 はちみつお好みで

■パセリ×青リンゴ「さわやか」ジュース
パセリ15g 青リンゴ1/4個
豆乳50ml 水50ml はちみつ小1

「代謝UP」に効いちゃう組み合わせ

炭水化物やカリウムが豊富で酵素も多いのがバナナジュース!
脂肪燃焼アップを期待

■バナナ×白ゴマ「豆乳」ジュース

バナナ1/2本 豆乳100ml
練り白ゴマ小1

■バナナ×みかん「とろりん」ジュース

みかん1個 バナナ1/3本
水50ml レモン絞り汁少々

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