スパモク!ダイエットがイヤになる「停滞期」実は身体の中が頑張っている証拠!

2012年2月9日放送 さまぁ~ず司会「スパモク!!」は
大好評!ダイエット企画 第6弾!!
「100kg超級ダイエット あの日に帰りたい6~体重半分!激ヤセSP 」

ある理由がきっかけで太ってしまった、
体重100kg前後の一般女性5名が一番輝いていた「あの日に帰りたい…」
という思いでダイエットに挑戦!

それぞれ自分が目標に掲げた一番輝いていた“あの日”の姿を手に入れることはできるのか!?

ダイエット挑戦者は
自己流ダイエットを繰り返しては失敗している
後藤真友さん
「交際中の彼氏のためにやせたい」と今度こそダイエット成功を目指す!
果たして後藤さんは“あの日”に帰ることが出来たのか!?

ダイエット結果

身長:156cm

体重:121kg
ウエスト:126cm

↓1年間で

体重:74kg
ウエスト:87.5cm

みごとあの日にかえることに成功しました!

ダイエット方法

後藤さんは自己流ダイエットによる筋肉量の低下が問題。また、
基礎代謝が大幅に減り、ダイエットの負のスパイラルに・・・。

そこで後藤さんのダイエット方法は
『筋肉UP』ダイエット

■食事改善:タンパク質を意識した食事

ある日のメニュー:480kcal
・めかぶ納豆
・鮭の塩焼き
・酢の物
・鶏肉ときゅうりのサラダ
・味噌汁
・ご飯

■エクササイズ
様々なエクササイズにチャレンジ
自宅でDVDを見ながら頑張っていました。

停滞期にも焦らずじっくりダイエット続行!

一ヶ月間という長い停滞期があった後藤さん。

でもこの停滞期は
「筋肉は鍛えれば鍛えるほど重くなり、
脂肪の燃焼量を上回っただけ。」

きちんと筋肉がつくようになれば脂肪を燃焼させる効率がよくなり、
諦めないで続ければ必ずやせることができるのです。

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