「歯磨き」は最高の「自分磨き」！
ダイエットを始めるとき、
ご飯の量を極端に減らしたり、
大好きなおやつをガマンしたり、
ストレスがかさんで、一気にドカ食い！なんだか不健康に痩せちゃう！
なんてことがありがち。。
「歯磨きダイエット」は
食べることをガマンするのではなく、正しく食べてキレイに痩せるダイエットです。
「ご飯を美味しく食べ→ヤセ」には健康な歯が必要不可欠！
そしてダイエットをスムーズにより効果的にするには「咀嚼」がポイントになってきます。
「咀嚼」は健康な歯でないと正しい咀嚼ができません。
歯磨きを徹底することでキレイな口内環境を保ち、健康な歯をつくります。
歯磨きダイエットの２つの方法
・「食後の歯磨き」で無駄食い防止効果
食後すぐに歯磨きをすることで、歯磨きした後にご飯やおやつを食べるとまた歯を磨くことになるので、
面倒くさがりやさんにピッタリです。
また、甘い味・匂いの歯磨き粉を利用することで、
食後のデザートが不要になり間食を抑える効果も。
・「食前の歯磨き」は食欲を抑える効果
食事の前にミント系の歯磨き粉で歯磨きをすると、自然と食欲が落ちるそうです。
