スカイツリーを階段で昇っても「ご飯お茶碗一杯分」しか消費できないのに痩せるワケ


2012年5月22日 火曜日 ついに解禁される

今最も話題のスポット
「東京スカイツリー」
世界一高い建造物として建てられましたが、
すぐに抜かれちゃうことが判明。汗

それでも
地面から一番上まで634m、第二展望台まででも450mもあるこの立派な建物、
階段の段数なんと 「2,523段」(第二展望台まで)もあるそう。

「これ階段でもし昇ったらやせちゃうかも!?」
と思ったダイエッターも多いのでは?

だがしかし・・・
階段昇降での
「カロリー消費」には期待できないのです!!!
なぜなら、、

消費カロリー(kcal)=
1.05×運動強度(メッツ)×運動(時間)×体重(kg)で換算すると・・・

階段を100段昇っても消費できるカロリーは「10.5kcal!!!!!」しかないのです。■体重50kgの人が100段昇る消費カロリー
1.05
×
階段の運動強度:昇りは約8メッツ
×
100段を1分30秒かかると仮定(1分30秒÷60分=0.025)
×
体重50kg

=10.5kcal!!!!!

普通サイズ茶碗普通に1杯(150g)……222kcal

「消費カロリー」だけをみると、ちょっぴり残念な結果に。

それでも「階段昇り」がダイエット効くワケ

ダイエット、それは「体重」だけに囚われるものではりません。
美しい「スタイル・プロポーション」になりたいがための手段です。

恐怖の「おばさん体型」にならないようにするヒントは
「大腰筋」を鍛えること!!

エスカレーターを使わずに階段を使うようにするだけでも、
大腰筋が鍛えられ体型が違ってくるのです。

「スカイツリーが近くに無い物・・」とそういわず、

人それぞれですが、2か月ほど「駅では階段!」などを心がけだけで14kgも減量に成功された方もいるそうです!

ちなみに
スカイツリーの階段は東京タワーのように階段で昇ることはできないそうです。汗

2012年は「森ガール・山ガール」ならぬ、「塔ガール」?
ん、「階段ガール」がきちゃうかもしれませんねっ

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