頭が良くなる!体もスッキリ!「ウォーキング」で人生が変わるみたいです

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健康のためにウォーキングを始めている方、
大正解です!!!

なんと
ウォーキングには健康維持だけではない
素敵なご褒美がたっぷりなのです。

ウォーキングすると頭が良くなる!?

ウォーキングは全身の筋肉をバランスよく鍛えるには
一番いい運動とされています。
人間の基本的な運動といってもいいくらい★

学習・記憶力が活性化する

マウスに持続的な運動をさせる実験を行ったところ、
「イリシン」という物質が分泌され、
それが脳に入ることで、脳からBDNF(神経栄養因子)が、
これは脳を守ったり成長させる機能を持っています。

マウスのイリシンと人間のイリシンは、
全く同じ構造でできているので、
人間にも同じ効果が期待できるのです。

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持続的な運動をすることで、
学習と記憶に関わる脳機能が活性化する。

そしてこの「イリシン」体にも素敵な効果が!

若さを保つにももってこい!

イリシンには、
白色脂肪を褐色脂肪(燃焼しやすい脂肪)に変換して
カロリーの燃焼を促進する作用があると考えられています。

また、イリシンの血中量が多いほど、
「生物として若い」という結果もでているのです。

気持ちのよい天候が続く春、
ウォーキングで賢くダイエットーっっ

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