3つの材料・3stepで簡単手作り「ライスミルク」の作り方

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牛乳よりも低カロリーで、
今第3のミルクとして注目されている「ライスミルク」

お米由来なので日本人にも馴染み深いのも人気の秘訣。
白米でもさらに栄養価のある玄米でもどちらでもOK

さっぱりした程よい甘みで、毎日飲みたくなるます!
でも、でもでも市販品は毎日飲むにはコストが・・・

そこでオススメなのが「手作りライスミルク」なのです!

「お米」「お水」「お塩」の3つで出来る!

作り方はとーっても簡単♪
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材料

お米..50g
お水..250cc(お米の5倍と覚えると◎)
お塩..ひとつまみ

作り方

1.お米を炊きます(炊いてあるものを用意すればOK)
 炊けた後の重さが50gです

2.1で用意したお米とお水お塩をすべてミキサーに入れ、
 お米のつぶつぶがなくなるまで撹拌

3.冷やしても!温めても!甘みを加えても!

この3stepでできあがりです★
少し残ったつぶつぶももちろん食べられます。

甘みのプラスには「メープル」「蜂蜜」「黒糖」がオススメ

甘みをもう少し・・・
そんな時は白糖よりも、
メープルシロップや蜂蜜、黒糖などを♪

パンやお菓子作りに利用する場合、
そのままストレートの方がよいでしょう。

手作りでお得にもっと気軽にライスミルクライフ♪

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