12kg減量!スザンヌさんの「産後」ダイエット成功術

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タレントのスザンヌさん
ちょっと悲しいニュースでも話題となっていますが、
3/27放送の「ノンストップ!」では元気な姿を見せていました。
ママとなってもキレイにオシャレにされているので、
ブログにも注目が集まっていますね。

一児のママとは思えぬスタイルを
維持しているスザンヌさんですが、
妊娠中は食欲が増して心配になったほど。
結果12kgの体重増加だったようです。

しかし産後は、なんと2か月でその12kgが戻ったらしいのです!
出産は「最大のデトックス」とも言われていますし。
半年以内が体重を戻すチャンスだそう。

スザンヌさんの産後ダイットは「スープ」が決め手

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スザンヌさんの産後ダイエットの強い味方は
「デトックススープ」
このスープ、以前より燃焼スープとして有名で、
リバウンドが起こりにくく、
ストレスも少ないのでダイエッターに人気の一つ。

材料

玉ねぎ3個
セロリ1本
ピーマン1個
キャベツ半玉
鳥のササミ3切れ
しょうが1片
ホールトマト1缶
チキンスープの素1個

これら材料を全てお鍋に投入してお水で煮るだけ。
この材料の分量はスザンヌさん流の食べ方で
1日1食このスープに置き換えた場合の約1週間分。

1食ずつ小分けして冷凍して食べているそうです。

カーヴィーダンスで運動も!

樫木裕実先生考案の運動
体を曲線的に動かしたり、体中の筋肉を柔らかく連動させ、
女性的なカーヴィーな体型を作り上げると爆発的な人気となった
「カーヴィーダンス」

スザンヌさんは樫木裕実先生に直接指導を受けていたそうですが、
発売されているカーヴィーダンスのDVDでもシェイプアップ効果を
実感されている方多数です!

1つのプログラムが10分程度で完了するのも、
忙しいママにオススメです。

食事と運動で、スザンヌさんの様な素敵なママになれるといいですね。

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