「炭水化物抜きダイエット」の注意点

「炭水化物抜きダイエット」は、胸が小さくなる


筋肉が落ちて胸筋が無くなり、おっぱいが小さくなってしまうそう。

これを防ぐには・・・


「朝・昼はちゃんと炭水化物摂って、夜だけ抜くこと」!



炭水化物抜きダイエットをはじめると、朝・昼は炭水化物を摂ると言っても、
ついついそれもすっごく減らしちゃって、結局炭水化物の摂取量が必要量に足りず、
体が飢餓状態となり、リバウンドしてしまう原因にもなります。


おかずはしっかりたっぷり!



おかずは食べて大丈夫ですが、もちろんカロリーオーバーになると、
痩せるものも痩せません。
また、痩せずらい体になってしまいますので、ずっと続けられるようなスタンスで。

テレビ東京の「女神のキセキ」の「食べてやせる!ダイエットSP」から引用

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