「ニラ」の知っておきたいダイエットパワー

効率良く脂肪を落としてくれる食品とは?

「美脚になれる50の習慣」の著者で、酵素を上手に活用するダイエットを推奨していることで有名な
栄養学士 ナターシャ・スタルヒンさんが効率良く脂肪を落としてくれる強い味方の食品として


・卵 ・貝類 ・豚肉 ・レバー ・ひじき
・納豆 ・ニラ ・タマネギ ・シメジ

以上の9つの食品だと紹介されています。
これらの食品に含まれている栄養素がダイエットを十分にサポートしてくれるのです。

「ニラ」プラス「豚肉」で脂肪をどんどん燃焼!



食べた物のエネルギー化にはビタミンB1が重要です。
ニラにはビタミンB1がたっぷり含まれております。
体内に留めておくことが難しいとされるビタミンB1ですが、
ニラに含まれている「硫化アリル」がビタミンB1誘導体を生成し、
ビタミンB1を長時間体内に貯めておくことができます。

豚肉やレバーと一緒に摂ると、それぞれの栄養を上手に活かすことができますので、
ダイエット効果があがるとされています!

下半身太り解消にもニラはテキメン!

ニラにはカロチン、ビタミンB1,B2、ビタミンC、ミネラルが豊富!
浄血作用があり、血液の循環もよくします。

また、水分代謝作用もあるので下半身をスッキリさせるのにもうってつけの食品なのです!

スポンサーリンク