簡単らくらく「グレープフルーツダイエット」のやり方

らくらく簡単グレープフルーツダイエット


グレープフルーツダイエットは、お笑い芸人の「いとうあさこ」さんが「ビューティーコロシアム」番組内で実践し、2ヶ月で8キロのダイエットに大成功をしたことでもも有名なようです。

朝食と夕食において、食事の前にグレープフルーツを1個食べるだけ

・朝食と夕食時、食事の前にグレープフルーツを1個食べるだけです。

・ほかのご飯を意図的に減らす必要はナシ。

グレープフルーツでダイエットできるワケ


・食事の前にグレープフルーツを食べることで、満腹感が出て、食欲と食事の量が自然に減少するため。
・グレープフルーツが低カロリーであるため。
・グレープフルーツ自体に満腹感を得る作用や、食欲を抑制する作用、脂肪を燃焼する作用、などがあるため。

食事の一番最初の空腹時にグレープフルーツを採ることによって・・・
グレープフルーツに含まれるビタミン、ミネラル等の栄養素がより吸収されやすいというメリットもあります。

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