生き方からして違う!ヤセてる子が教える「ヤセる生活」のルール

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人気ファッション雑誌「ViVi」6月号

運動、食事制限よりも・・・
生活習慣で体型が決まる!
衝撃の真実。生活習慣はボディラインとリンクする。

ヤセている子とヤセていない子では、驚くべき意識の差がありました。
ヤセる生活代表
寒川綾奈さん
24歳 フリーター 一人暮らし

ヤセる生活のルール

理想のスタイルになるために、
小さなことを毎日続けていくのがポリシー。
・テキパキとよく動く
・お米を一日一回は食べる
・1回の食事のバランスをよく
・野菜不足はジュースを取り入れる。
などのMYルールを実践中。
体重よりも見た目重視

特別なダイエットはしてません

寒川さんは特別なダイエットはしていないそう。

ぼーっとするのが苦手。

料理をするのが好きで、
なるべく薄味で作るそう。

平均的な一日の歩数はなんと
2万1418歩!!!

お風呂の前に鏡で全身チェック。
食後のぽっこりお腹を見て戒めます。

「ヤセ」意識

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運動以外の日常生活での活動量が
ダイエット以上に大事なのです!

ヤセ生活代表の寒川さんの10個のアンケート結果

1.用事が無くてもコンビニに行くことが
A.ない

2.家にはつまめるものが
A.ある(ばなな)

3.ダイエットは・・・
A.特別なことはしていません

4.食後はいつも動けないほど満腹だ
A.いいえ

5.イライラすると・・・
A.やけ食いも食欲が落ちることもありません

6.家の中はいつも・・・
A.キレイ

7.面倒なことは・・・
A.気になるから先にします

8.去年の服できつくなった物が・・
A.ありません

9.憧れている体型や理想の女性などがいる
A.◎

10.テレビを見ているときは
A.お腹が空いていなければ食べない

太る生活代表のアンケート結果と比較するとその差は歴然です。

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